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正確洗澡能養生 5件事情千萬不要做

發布時間:2018-01-22 16:14:04 瀏覽:5647 來源:互聯網

  洗澡是我們每天都要做的事情,那么生活中怎么洗澡才能養生保健呢?今天小編就來給大家盤點5個錯誤的洗澡方法,下面一起來了解下吧。

  5個錯誤的洗澡方式千萬別做

  1、一起床就沖涼

  早上洗澡有很多好處,可以促進大腦興奮,一天下來精神滿滿,但如果沒吃早飯就洗,很容易發生暈眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高,血管擴張,還會出現腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯后半小時。

  2、飽餐后洗澡

  吃飽飯后不宜洗澡。剛吃完飯以后,大量血液聚集在胃部,這個時候洗澡,全身血管就會擴張,皮膚和肌肉血流增加,會影響消化。

  3、擠太多騰博會官網露

  騰博會官網露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿,可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。經常用很多騰博會官網露,這些化學物質被身體過量吸收,殘留在皮下組織中,引發干燥、過敏性皮炎等。

  4、睡前沖個澡

  水溫太高也會帶動體溫的增長,抑制大腦褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,會令人難以入睡。建議在睡覺前兩個小時洗澡,如果只能在睡前洗澡,建議在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。

  5、洗澡的時候搓得太用力

  皮膚表面的角質層、脂質膜可以保護身體不受外界的傷害。用力搓皮膚就會破壞這層保護膜。建議增加洗澡的次數,而不是“攢著洗,用力搓”,可以用海綿來輕輕擦拭,只在肘部、膝蓋等角質層厚的部位使用搓澡巾即可。

  洗澡要注意這些事情

  注意通風

  冬天的寒風真的是來一個怕一個,人們在洗澡的時候由于沒有穿衣服,加上身上有水,被風這么一吹就冷得哆嗦。所以很多人在冬天洗澡都把門窗關著死死的。這也是非常錯誤的做法,首先一般人家里的浴室空間都比較小,洗澡時熱水出來的水蒸汽會直接讓人缺氧而昏倒。

  注意時間

  現在很多人家里都有那種電燒的儲水器,洗澡時不把里面的熱水洗完都舍不得出來。這可不是個好習慣,首先浪費水不說,長時間的騰博會官網會讓你身體脫水,你會發現洗到一定時間自己手指上的皮都變得皺皺巴巴的,這就是脫水的現象。而且你洗的越久,皮膚上的油脂就洗得更“干凈”,難怪你一洗完澡就渾身癢癢。

  注意水溫

  冬天誰都怕冷,特別是洗澡的時候,很多人都喜歡用很熱的水,確實水溫高的話,剛洗出來也不會覺得太冷,但是過高的水溫更會讓你的肌膚受傷。一方面血管擴張,更加快身體水分的蒸發,皮膚會越來越干,而且水溫太高的話還會讓你的心臟負擔加重,最終導致心臟缺氧等。

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